Скрыть объявление

Вы посетили форум как Гость.
ВАШИ ПРАВА ОГРАНИЧЕНЫ
Зарегистрируйтесь на форуме,
и станьте полноценным участником.
Или Войдите в свой аккаунт.

Скачать Шпагат за 60 дней Игорь Ковалев

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Sav777, 16 апр 2016.

  1. Sav777

    Sav777

    Регистрация:
    16 апр 2016
    2
    0
    0
    Пол:
    Мужской


    8298d6be879492024612c5a608f.jpg

    Сядь на шпагат за 60 дней по методике Игоря Ковалёва, тренера знаменитостей. Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей.


    Информация о видеокурсе
    Название: Я на шпагате
    Автор: Игорь Ковалев
    Год выхода: 2015
    Жанр: Видеокурс
    Язык: Русский

    Программа курса:
    0. Постановка цели и изучение техники безопасности
    1. Первым делом закачиваем пресс и спину
    2. Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    3. Суставы адаптируются
    4. Закрепляемся на шпагате

    Упражнения:
    -Полупрогиб на животе
    -Лодка с мачтой
    -Сумо
    -Сумо 2
    -Глубокий наклон в сумо
    -Широкий угол
    -Бабочка
    -Бабочка в наклоне
    -Поза ребенка
    -Треугольники
    -Наклон в треугольнике
    -Голова коровы
    -Полуголубь
    -Полуголубь 2
    -Взгляд правде в глаза
    -Колени к полу лежа на спине
    -Тибетские перекаты
    -Суммо лежа на животе
    -Широкий угол стоя
    -Стойка на руках
    -Плуг

    Выпущено: Россия
    Продолжительность: 00:49:20

    Файл
    Формат: MP4, PDF
    Видео: AVC, 1280x720, ~1011 Kbps
    Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
    Размер файла: 474 Mb


    продажник:

    скачать:
     
    Последнее редактирование модератором: 21 янв 2018
  2. Anya2695

    Anya2695

    Регистрация:
    9 июл 2019
    1
    0
    0
    Пол:
    Женский
    Как подать заявка на курс и сколько он стоит?
     
  3. Guevara

    Guevara

    Регистрация:
    11 апр 2015
    5.496
    2.394
    348
Загрузка...

Поделиться этой страницей