Скрыть объявление

Вы посетили форум как Гость.
ВАШИ ПРАВА ОГРАНИЧЕНЫ
Зарегистрируйтесь на форуме,
и станьте полноценным участником.
Или Войдите в свой аккаунт.

Скачать [Оксана Алексеева] Любовь к себе (2020)

Тема в разделе "Курсы по психологии и эзотерике", создана пользователем #What#, 13 янв 2021 в 21:35.

Метки:
  1. #What#

    #What#

    Регистрация:
    4 мар 2020
    3.565
    486
    0
    Пол:
    Мужской
    excel-to-python2.jpg

    Описание:

    Любовь к себе — это основа нашей личности, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Это знание своих истинных потребностей и желаний. Это естественная забота о своем теле. Это первый шаг навстречу к здоровой любви с другим человеком, к гармоничным взаимоотношениям с друзьями и коллегами. Это основа для саморазвития и роста.

    Но как часто мы об этом забываем. Ни с одним человеком мы не бываем так жестоки и несправедливы, как с самим собой.
    • Сколько раз вы ругали себя за ошибки, даже самые незначительные?
    • Как часто вы говорили себе: у меня не получится, я не достоин или я не достойна, я не смогу?
    • Сколько раз вы предавали себя, чтобы соответствовать чужим стандартам?
    Может, пора прекратить это делать?

    На тренинге «Любовь к себе» мы разберем 5 больших блоков:
    • что такое любовь и жалость к себе: вы научитесь отличать одно от другого, чтобы делать осознанный выбор в жизни;
    • наше тело: вы почувствуете, как тело и разум влияют друг на друга и как важно принимать и любить свое тело;
    • отношения с родителями: вы поймете, как в детстве закладывался фундамент нашей личности и самовосприятия и сможете наладить контакт с родителями и осознаете установки и послания от них;
    • внутренний ребенок: вы познакомитесь с такой важной частью вашей личности как “внутренний ребенок”, который живет в нас с рождения, но часто бывает отвергнут и забыт. Но ведь именно он позволяет нам радоваться жизни;
    • внутренний критик: вы услышите, как целый хор голосов внутри диктует вам как жить и как внутренний критик мешает вам быть счастливыми.
    Тренинг «Любовь к себе» поможет увидеть и понять, как мы принимаем решения, как мы сами создаем свою жизнь, как сами формируем отношение окружающих людей к себе. Вы увидите свои “слабые места” и получите инструменты для самостоятельной работы в повседневной жизни.

    Основная задача тренинга — научить вас давать самому или самой себе любовь и уважение, быть себе опорой и поддержкой, не только когда все хорошо и спокойно, но и когда возникают сложные ситуации, эмоции захлестывают и кажется, что сил больше нет. Тренинг позволит избавиться от негативных установок, боли и обид, от всего лишнего и ненужного, что мешает вам быть самой или самим собой.

    Для кого тренинг:
    • для мужчин и женщин любого возраста,
    • для тех, кто любит научный подход и устал слушать про «внутренних богинь»
    • для тех, кто любит теорию, но понимает, что важно уметь применять её на практике

    На тренинге «Любовь к себе» вы:
    • полюбите свое тело таким, какое оно есть и испытаете благодарность за всё то, что оно для вас делает
    • начнете слышать потребности своего тела, освоите навыки правильного питания
    • сможете снять телесные зажимы, научитесь работать с недомоганиями
    • научитесь справляться с эмоциями и переживаниями и выводить последствия стресса из организма
    • поймете, как экологично отстаивать свои границы и не нарушать чужие
    • по-новому взглянете на отношения с вашими родителями и детьми
    • научитесь видеть разницу между “должен”, “надо” и “хочу”
    • услышите своего внутреннего критика и научитесь с ним договариваться
    • увидите новые грани и части своего Я
    • поймете, что можете быть разными и имеете право на это
    • освоите простые и одновременно мощные техники по работе с негативными установками

      Что будет на тренинге
    Тренинг длится 3 дня. На тренинге вы получите научно-обоснованные знания по психологии, набор медитаций и практические навыки, которые сможете применять в повседневной жизни — дома, в общении с близкими, на работе и даже в транспорте.

    «Любовь к себе» — базовый тренинг, подходит абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам.

    P.S. Маленькое задание перед тренингом: прямо сейчас найдите любую отражающую поверхность. Улыбнитесь человеку, которого вы там видите. И скажите себе вслух: «Я – хорошая (ий). Я – любим(ая)!»

    Подробнее:

    Скачать
     
Загрузка...

Поделиться этой страницей