Скрыть объявление

Вы посетили форум как Гость.
ВАШИ ПРАВА ОГРАНИЧЕНЫ
Зарегистрируйтесь на форуме,
и станьте полноценным участником.
Или Войдите в свой аккаунт.

Скачать [Наталья Терещенко] Эмоции: выражать нельзя подавлять (2019)

Тема в разделе "Курсы по психологии и эзотерике", создана пользователем Genri, 9 июл 2019.

  1. Genri

    Genri

    Регистрация:
    19 апр 2015
    1.605
    488
    129
    Пол:
    Мужской
    Безымянный.jpg

    Описание:


    Как справиться со своими эмоциями, не загоняя их в тёмный подвал?

    Онлайн-курс, на котором вы поймете, как подружиться со своими эмоциями. Научитесь выражать их, не подавляя и не уничтожая все вокруг. Узнаете, как не срываться на детей и близких, твердо и вежливо обозначать свои границы и желания, как справляться с эмоциями и не болеть. Согласны жить по чувствам? Узнайте как!

    Курс подойдёт вам, если вы хотите:
    Научиться понимать свои эмоции и не идти у них на поводу.
    Получить словарь к языку собственного тела.
    Избавиться от повышенной тревожности.
    Легче относиться к событиям и людям.
    Убрать панику перед руководителем или «заморозку» перед хамами.
    Избавиться от лишней вспыльчивости, перестать психовать по мелочам.
    Оставаться в позиции взрослого в конфликтных ситуациях.
    Понимать эмоции других людей, отличать правду от лжи.
    Легче общаться с людьми, свободно выражать себя при разговоре.
    Снизить градус сомнений и колебаний.
    Избавиться от апатии и обесценивания себя.
    Получить больше уверенности в себе.
    Усилить сосредоточенность и внимание.
    Разобраться и избавиться от прокрастинации.
    Быстро переключаться из режима отдыха в режим работы и наоборот.
    Избавиться от бессонницы, легко расслабляться и засыпать.

    Программа курса

    1. Минные поля давно прошедших войн.
    Находим эмоциональные блоки и «разминируем» наше живое мягкое тело. Понимать, проживать и превращать в ресурсы.
    2. «Это не ваша злость»
    Разбираемся с реактивными эмоциями, которые вдруг возникают непонятно откуда, на ровном месте. Учимся отделять их от эмоций живых и настоящих.
    3. «Я волнуюсь. Нет, злюсь. Нет, боюсь. Нет, …»
    Учимся «узнавать эмоции в лицо» и «называть их по именам» – чтобы не путать желание дать кому-то по лицу с желанием спрятаться под сильное плечо.
    4. «Выражать нельзя подавлять»
    Что делать, когда эмоцию нельзя проявить прямо сейчас? Как отложить её выражение без вреда для себя? Поймем, что нет «плохих», «негативных» эмоций.
    5. Спокойно, без паники!
    Когда в голове стоит шум из мыслей и эмоций – трудно принять даже маленькое решение. Как входить в состояние потока, когда голова ясная, а решения очевидные?
    6. Кто важнее? Я? Или муж (жена)? Или дети?
    Человек, который не чувствует свое тело и свои желания – страдалец. Человек, который чувствует только себя – эгоист. Как экологично совместить внимание к себе с вниманием к другим людям?
    7. Сейчас пойду спать… Как три часа ночи?!
    Когда непрожитые эмоции бурлят в теле – уснуть сложно. Как уложить себя в кровать без пирожных и сериалов – и отлично выспаться? Попрощаемся с бессонницей и тревожным сном!

    Продажгик

    Скачать
     
Загрузка...
Похожие темы - [Наталья Терещенко] Эмоции
  1. Петров
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    37
  2. Хоттабыч
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    43
  3. Genri
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    124
  4. Geradot
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    55
  5. Хоттабыч
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    97

Поделиться этой страницей